いつもお世話になっております。ファーストパートナー事業部です。

5月も終わりが近いて、日差しが少しずつ強くなってきましたね。　
外に出るたびに「…もう、夏だなぁ」と思う日も増えてきた今日この頃です。

春から夏への季節の移り変わりは、自然の変化を楽しめる一方で、体や心のコンディションが崩れやすい時期でもあります。
この時期、「なんだかだるい」「疲れが抜けない」そんな声もありまよね。それ実は……自律神経がびっくりしてるサインかもしれません！！

だからこそ、自分の心と体を気にかけて、少し先回りしたケアが大切です。
“何かあってから”ではなく、日々のちょっとした工夫で「整えておく」ことがポイントです。

• 水分補給をこまめに
　普段コーヒーしか飲まれない方は、お水もぜひ！

• 冷たい飲み物ばかりでなく、体を温める食事
　お味噌汁を飲みましょう！
　特に一人暮らしの方、飲んでくださいね～

• 1日10分でも、軽く体を動かす
　ストレッチでも、階段を使うだけでも効果アリです

季節が変わるのは自然なこと。
だからこそ、私たちもその変化に合わせて、無理なく、心地よく健康に暮らしていきたいですね。